رعایت بهداشت در ارتودنسی یکی از اصلی ترین مواردی است که در طول دوره درمان باید به آن توجه ویژه شود. باید توجه داشته باشید که ارتودنسی یکی از حساس ترین درمان ها برای دندان ها است. برخی از افراد اگر نتوانند بهداشت در طول ارتودنسی را رعایت کنند ممکن است پس از درمان با دندان های پوسیده مواجه شوند. در این مقاله می خواهیم به 7 نکته اساسی و ضروری برای رعایت بهداشت در طول ارتودنسی بپردازیم.
نکات آموزشی برای رعایت بهداشت در ارتودنسی
با رعایت این 7 نکته می توانید تجربه بهتری از ارتودنسی خود داشته باشید و از عوارض آن دور بمانید.
مسواک زدن هنگام استفاده از براکت ها
به خصوص در طول درمان ارتودنسی، دندان های خود را چهار بار در روز مسواک بزنید تا از تجمع ذرات غذا در دندان ها و بریس های خود جلوگیری کنید. برای سالم ماندن دندان ها در زمان ارتودنسی لازم است در چهار نوبت زیر دندان های خود را مسواک بزنید.
- صبح بعد از صبحانه
- بعد از ناهار یا درست بعد از مدرسه
- بعد از شام
- موقع خواب
نخ دندان کشیدن هنگام ارتودنسی ثابت
هنگام استفاده از براکت ، نخ دندان کشیدن به زمان و صبر بیشتری نیاز دارد، اما مهم است که هر روز نخ دندان بکشید. توصیه میکنیم شبها نخ دندان بکشید تا از تمیزی دندانهایتان قبل از رفتن به رختخواب مطمئن شوید. در زمان استفاده از بریس ها به خصوص در ارتودنسی ثابت مواد غذایی می تواند در میان براکت ها گیر کرده و به مرور زمان باعث پوسیدگی این دندان ها شود. برای آشنایی با بهترین متخصص ارتودنسی این مقاله را بخوانید.
برای نخ دندان کشیدن با وجود براکت ها از یک نخ قابل استفاده مجدد برای کشیدن نخ دندان زیر سیم براکت های خود استفاده کنید. طول کمی از نخ را از زیر سیم اصلی رد کنید و میان دندان ها براکت ها را پاک کنید. از اطراف سیم کمانی خود مراقبت کنید و نخ دندان را به شدت اطراف آن نخ نزنید یا فشار زیادی به آن وارد نکنید. درباره برگشت نتیجه ارتودنسی بخوانید.
فلوراید
یکی از راه کار های کارآمد برای رفع پلاک و بدون پوسیدگی، استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید و دهانشویه دو بار در روز است. بر اساس مطالعات انجام شده، مسواک زدن دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید در پیشگیری از پوسیدگی دندان موثرتر از مسواک زدن تنها یک بار در روز است. بهترین زمان برای مسواک زدن و استفاده از دهانشویه صبح و قبل از خواب است.
فلوراید در واقع به انعطاف پذیری دندان ها در برابر اسیدهای تولید شده پس از نوشیدن یا خوردن کمک می کند. همچنین به جایگزینی مواد معدنی از دست رفته در مراحل اولیه پوسیدگی دندان کمک می کند. درباره عفونت دندان بخوانید.
استفاده از مسواک بین دندانی
یک مسواک بین دندانی (بین دندان ها) برای تمیز کردن زیر و اطراف سیم های کمانی و براکت ها استفاده می شود. لازم است اضافه کنم از مسواک بین دندانی به آرامی استفاده کنید تا به براکت های ارتودنسی خود آسیب نرسانید. درباره ارتودنسی دیمون بیشتر بخوانید.
شستشو با دهانشویه آنتی باکتریال
برای کاهش التهاب لثه ها و گونه ها ناشی از اتصال براکت ها ، پیشنهاد می کنیم از دهان شویه ضد عفونی کننده پراکسید هیدروژن استفاده کنید. این شستشو به جلوگیری از عفونت و کاهش تحریکاتی که ممکن است از بریس های شما ایجاد شود کمک می کند. دهان خود را با مقدار کمی دهانشویه هیدروژن پراکسید به مدت یک دقیقه بشویید و سپس آن را تف کنید.
تمیز کردن ارتودنسی متحرک
به عنوان بخشی از برنامه منظم مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، دستگاه متحرک خود را هر روز مسواک بزنید. از آنجایی که ذرات غذا و پلاک می توانند مانند دندان های شما روی دستگاه شما جمع شوند، دستگاه را روزانه خیس کنید. یک قرص تمیزکننده نگهدارنده را در یک لیوان آب لوله کشی در دمای اتاق حل کنید و روزی یک بار دستگاه خود را در آن خیس کنید. درباره دیپ بایت بخوانید.
از خوردن بیش از حد غذاهای اسیدی بپرهیزید
غذاهای پر اسید مانند گوجه فرنگی، آناناس، نوشابه و ترشی ها می توانند مینای دندان را فرسایش دهند. سعی کنید در زمان استفاده از براکت های ارتودنسی بیشتر از غذاهای کم اسید مانند موز، انبه، هویج و خیار استفاده کنید. همچنین باید از غذاهای سفت و واقعا ترد که می تواند به براکت های شما آسیب برساند، اجتناب کنید.
در مورد جویدن آدامس با ارتودنسی بیشتر بدانید.
عوارض عدم رعایت بهداشت در زمان ارتودنسی
همانطور که می بینید، بسیار مهم است که به طور منظم دندان ها و لثه های خود را تمیز کنید. حتی در فضاهای تنگ بین براکتها، سیمها و سایر وسایل براکتها اهمیت دارد. همه این ها برای پیشگیری از تشکیل پلاک است . افزایش تجمع باکتری ها و پلاک در میان دندان ها می تواند عوارضی برای فرد به همراه داشته باشد که شامل :
- پوسیدگی دندان
- التهاب لثه (و سایر بیماری های لثه).
- عفونت
- بوی بد دهان
تجمع باکتری و پلاک روی دندان ها می تواند اسیدی ایجاد نماید که باعث لکه و آسیب دائمی بر مینای دندان می شود.در طول درمان ارتودنسی خود، مسواک زدن، نخ دندان کشیدن، و تمیز کردن دندان و لوازم خانگی کافی را به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود قرار دهید تا از مشکلات بعدی جلوگیری شود.
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره عوارض ارتودنسی دندان حتما این مقاله را بخوانید! در انتهای این مقاله می توانید سوالات خود را در بخش نظرات از دکتر نگار حدادی بپرسید.