عادت مخرب دندان میتواند شامل مواردی شود که افراد زیادی در زندگی روزمره خود آنها را انجام میدهند. میدانید که بهداشت خوب دهان و دندان مانند مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و مراجعه منظم به دندانپزشکی میتواند به شما کمک کند دندانهایتان را برای تمام عمر سالم و قوی نگه دارید. اما ممکن است متوجه نشوید که سایر عادات روزانه نیز می توانند بر سلامت طولانی مدت دندان شما تأثیر بگذارند. برای روشن نگه داشتن لبخند خود لازم است این عادات بد دهان و دندان را شناسایی و آن را با عادت های صحیح جایگزین نمایید.
عادت مخرب دندان
وقتی صحبت از حفظ سلامت دهان و دندان می شود، هرگز نمی توان خیلی مراقب بود. با دانستن عاداتی که به دندان آسیب می زند، می توان مطمئن شد که آنها به خوبی از دندان های خود مراقبت می کنند. در این مقاله می توانید مطالب جالبی درباره عادت های مخرب دهان و دندان بخوانید که قبلا هرگز از آن اطلاعی نداشته اید. درباره انواع بیماری های لثه بخوانید.
مصرف بیش از اندازه خوراکی های شیرین و چسبناک
خوردن غذاهای چسبناک و شیرین. درمانهای قندی باعث پوسیدگی دندان میشوند و آب نباتهای جویدنی مانند آدامسها سختتر شسته میشوند، بنابراین میتوانند ساعتها در دندانهای شما بچسبند و خطر پوسیدگی را افزایش دهند.
مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار
مصرف منظم نوشیدنی های گازدار یا شیرین می تواند به مینای دندان آسیب برساند، دندان های ما را ضعیف و در برابر پوسیدگی آسیب پذیر کند. بنابراین، تا حد امکان از نوشیدنی های گازدار و شیرین خودداری کنید. مصرف مداوم نوشیدنی های گاز و دارو خوراکی های شیرین احتمال پوسیدگی و سایر آسیب های دندان را به شدت افزایش می دهد. درباره عفونت دندان در مقاله بعدی بیشتر بخوانید.
استفاده نادرست از دندان
بسته ها یا سایر موارد را با دندان باز نکنید. ممکن است در آن زمان راحت به نظر برسد، اما استفاده از دندانها بهعنوان ابزار میتواند باعث خرد شدن یا ترک خوردن آنها شود. نه تنها بسته های خوراکی بلکه شکستن پوشش سخت آجیل ها برای دندان ها بسیار مخرب است و به احتمال خیلی زیاد باعث آسیب جدی به دندان می شود.
آسیب های ورزشی
ورزش بدون محافظ دهان و ضربه زدن به دهان در حین بازی یا تمرین می تواند منجر به لق شدن، ترک خوردن یا حتی از دست دادن دندان ها شود و حتی می تواند باعث آسیب به لثه و زبان شما شود.
درباره تفاوت دندان های سندروم داون بیشتر بدانید.
عادت های ناخودآگاه و مخرب برای دندان
جویدن یخ، خودکار، مداد یا جویدن ناخن از دیگر عادت های بد دهان هستند این رفتار های گاها به یک عادت برای افراد تبدیل شده است و از تاثیرات مخرب آن بی خبر اند. همچنین این رفتار ها کاملا به صورت ناخودآگاه و رخ می دهند. مثلا در هنگام خواب یا زمان فکر کردن در مورد موضوعی ممکن است به صورت غیر ارادی این عمل را انجام دهید. این رفتار می تواند باعث ترک خوردن یا تراشه دندان ها شود و حتی می تواند بافت نرم داخل دندان شما را تحریک کند.
دندان قروچه
استرس، عادات بد خوابیدن و نامرتب بودن یا از دست دادن دندان ها از علل شایع دندان قروچه هستند که به آن بروکسیسم نیز می گویند. ساییدن یا فشردن دندان ها می تواند دندان های شما را فرسوده کند، مینای دندان را تراش داده، منجر به لق شدن دندان ها و درد فک شود. در صورتی که می خواهید اطلاعات بیشتر در مورد عادات دهانی بدست آورید، مقاله آن را مطالعه کنید.
مسواک زدن نادرست
استفاده از مسواک نا مناسب با مو های بسیار زبر یا حتی شیوه نادرست مسواک زدن می تواند باعث حساسیت دندان ها و تحریک لثه ها شود. بهتر است از مسواک های مناسب و استاندارد استفاده نمایید. برای آموزش شیوه صحیح مسواک کردن دندان نیز می توانید در گوگل سرچ کرده و ویدئو های آموزشی خوبی در این زمینه مشاهده نمایید.
استفاده از خلال دندان
استفاده نادرست از خلال دندان و سوراخ کردن لثه در اثر روش اشتباه استفاده از خلال دندان ، می تواند منجر به خونریزی، التهاب لثه و تحلیل رفتن آن شود. بنابراین، هنگام استفاده از خلال دندان مراقب باشید که به دندان ها و لثه های خود آسیب نرسانید. درباره ارتودنسی ثابت بخوانید.
سیگار کشیدن
اگر چه همه افراد از آثار زیان بار سیگار کشیدن بر سلامتی بخش های مختلف بدن اطلاع دارند، در این قسمت می خواهیم از تاثیر نامطلوب سیگار کشیدن بر دندان ها و سلامت دهان و دندان بگوییم. سیگار کشیدن برای سلامت دهان و دندان ما نیز مضر است.
تحقیقات نشان داده است که سیگار کشیدن می تواند بر توانایی بدن ما برای مبارزه با عفونت تأثیر بگذارد، بنابراین افراد سیگاری را در معرض خطر ابتلا به بیماری لثه قرار می دهد. علاوه بر این، سیگار کشیدن میتواند اکسیژن موجود در جریان خون را کاهش دهد و بر توانایی بدن برای بهبود عفونتها تاثیر بگذارد. در خصوص ارتودنسی بزرگسالان در مقاله دیگری بخوانید.
سیگار همچنین می تواند سلامت و زیبایی لبخند و صورت ما را با ایجاد لکه دندان و از دست دادن دندان و در موارد شدیدتر سرطان دهان از بین ببرد.
در این مقاله با چند مورد از عادت های مخرب دهان و دندان آشنا شدید امیدواریم با بکار گیری این مطالب به سلامت دهان و دندان خود کمک کنید و از آسیب به دندان های خود پیشگیری نمایید.